fitness-sport.xyz

Le gainage lombaires : un exercice pour tout le monde

Le gainage lombaires, plus connu aussi sous le nom de gainage Superman, est une activité de musculation que tous les sportifs, qu’ils soient débutants ou confirmés, doivent faire. Il permet de travailler les muscles spinaux et du carré des lombes, les groupes musculaires se trouvant en bas du dos ainsi que le grand fessier et les … Lire plus

Quelle barre de traction est la plus adaptée pour vous ?

Si vous êtes un adepte de la musculation à domicile, pensez à bien choisir la barre de traction idéale pour vous entrainer. Le marché présente actuellement différents modèles qui ont chacun ses avantages et ses inconvénients. Pour vous aider à sélectionner le matériel de musculation à domicile adéquat pour vous, voici présentés les exemples courants … Lire plus

Planche à roulettes : faut-il renoncer au traditionnel skate pour un hoverboard ?

Apparu depuis l’année 2015, l’hoverboard est aujourd’hui devenu très connu tant des jeunes que des adultes des quatre coins du monde. Faisant partie des moyens de transport modernes, il s’agit entre autres d’un modèle de skateboard en version électrique. Mais faut-il pour autant renoncer au traditionnel skate pour un hoverboard ? Skate VS hoverboard Vous avez … Lire plus

Fente avant : l’idéal pour muscler jambes et fessiers !

Les exercices de musculation sont très pratiqués aujourd’hui, aussi bien par les hommes que par les femmes. Il y a de nombreux mouvements et enchainements possibles, pour travailler sur les différentes parties de votre corps. Vous cherchez un exercice en particulier pour muscler davantage les muscles de votre fessier et de vos jambes ? La fente … Lire plus